• Une bonne forme physique est très importante pour pouvoir relever les défis de la vie, se sentir en pleine forme et avoir un moral d'acier. Pour pallier à la fatigue et booster votre esprit, pensez à bouger ! Certaines personnes sont endurantes et toniques puisqu'elles s'adonnent à l'activité physique pour rester en forme. Il y en a d'autres pour qui le moindre effort physique est un défi. Dans quel groupe vous situez-vous? Êtes-vous un(e) grand(e) sportif(ve) ?,  l'activité physique vous adorez ça et vous ne vous en privez pas, ou bien vous vous essoufflez pour un rien? Répondez aux questions en prenant note du numéro de la question et d'associer la lettre de votre réponse.
  
  

  1. Faites-vous souvent des trajets à pied ?

  A : Non, je vais en voiture même à la boulangerie du coin.

  B : Oui, ça m'arrive, même quand je rate mon bus.

  C : Oui, tous les jours, j'aime marcher.

  2. Vous arrive t-il de courir après le bus ?

  A : Jamais, je n'essaie plus. Je sais que je ne vais pas y arriver.

  B : Oui, mais je m'essouffle facilement.  

  C : Non, je coure devant, j'arrive à l'arrêt avant lui.

  3. Faites-vous du sport souvent ?

  A : Oui, une fois par an quand on m'offre un abonnement à mon anniversaire.

  B : Une fois par semaine au moins.

  C : Deux à trois heures par semaine et j'alterne avec deux activités. C'est efficace pour galber tout mon corps.

  4. Quel est votre sport préféré ?

  A : Le sport, vu à la télé...

  B : Je ne sais pas. Je fais du sport mais je n'aime pas vraiment ça.

  C : J'adore celui que je pratique

  5. Comment musclez-vous vos quadriceps ?

  A : C'est quoi un quadriceps ?

  B : Je fais du vélo, je cours...

  C : J'ai une liste d'exercices donnée par mon coach.

  6. Utilisez-vous des accessoires pour faire du sport ?

  A : Non je n'en ai pas.

  B : Oui, j'en ai quelques uns mais je ne pense pas forcément à les sortir de l'armoire.

  C : Oui, toujours! J'utilise les baguettes Ripstix® pour mon activité POUND® et j'ai besoin d'un step quand je pratique du STEP. Mon Club sportif "Vis Ta Forme" me les met à disposition. J'emmène seulement mon tapis de sol quand je me rends au POUND®, et j'ai toujours dans mon sac ma bouteille d'eau et ma serviette si je décide aussi de me rendre à la ZUMBA®. S'hydrater est le 1er réflexe sportif !
  

  7. Vous êtes plutôt escalier ou ascenseur ?

  A : Ascenseur, même pour monter au premier.

  B : Escalier quand je ne suis pas trop chargé.

  C : Escalier, toujours !

  8. Au bord de la mer que faites-vous ?

  A : Rien, je bronze.

  B : De longues marches le long de la plage.

  C : Une heure de jogging tous les matins.

  9. Vous est-il arrivé de changer de taille de vêtements au long des 10 dernières années ?

  A : Oui, je n'arrête pas de prendre du poids.

  B : Oui, j'ai perdu du poids.

  C : Non, je suis toujours aussi mince qu'avant et je stabilise mon poids en pratiquant une activité physique.

  10. Avez-vous un jeans fétiche ?

  A : Non, je l'ai jeté, il m'énervait trop.

  B : Oui, mais je ne rentre plus dedans.

  C : Oui, je le porte toujours.

  11. Quel concept recherchez-vous dans votre salle de sport ?

  A : Je reste chez moi, mais je ne réussis pas à tenir mon entrainement plus de 15 minutes. Les tâches familiales et la présence des enfants ne me permettent pas d'être détendue et concentrée.

  B : Je vais à une salle remplie de miroirs pour me donner l’impression de faire face aux clichés, rencontrer les filles en brassières et comparer qui est la plus belle. Aussi pouvoir regarder mon téléphone entre deux exercices.

  C : J'ai un abonnement à "Vis ta Forme" où je suis à l'aise et où je me sens bien ! L'ambiance est conviviale et respectueuse. Que l'on soit fin(e), rond(e), petit(e), grand(e), ou différent(e), c'est sans comparaison ni jugement que nous  accueillent  tous les adhérents. Et c'est sans compétition que nous pratiquons, tous ensembles, et dans la bonne humeur nos activités. Débutant(e) ou confirmé(e) nous sommes solidaires. Telle est la philosophie du Club ! Aussi, toute l'équipe organisatrice est attentionnée à mon bien-être.
  
  

  Voir vos résultats :

  Vous avez un maximum de A

  1er cas: Vous êtes complètement flapi(e). Vous vous essoufflez pour un rien. Votre garde-robe est replie de vêtements que vous ne pouvez plus porter. Vous aimeriez que ça change, mais malgré les efforts pour y parvenir, vous n'avez plus aucune volonté et toute la frustration qui vous habite, vous la faites taire avec la nourriture. 2ème cas: Vous êtes "rouillé(e)" comme toutes les personnes qui n'ont pas fait de sport depuis longtemps et vous vous sentez morose et languissant(e). Reprenez-vous et faites-vous aider ! Vous pouvez y arriver avec pour seule discipline de vous rendre au Club "Vis ta Forme". Le simple fait de sortir de chez vous, de ne penser qu'à vous et de bouger votre corps va vous procurer du plaisir et l'envie d'y retourner ! Idéal pour rebooster votre moral. Et quand le moral va, tout va ! Invitez un(e) ami(e) à venir s'entraîner avec vous. Non seulement ce sera plus agréable mais en plus vous vous motiverez mutuellement.
  

  Vous avez un maximum de B

  Vous savez que le sport c'est bon pour la santé et c'est pourquoi vous essayez de vous y adonner le plus souvent possible. C'est une bonne initiative, mais n'hésitez pas, pour vous changer les idées et d'évacuer ce stress qui vous envahi après une dure journée, de prendre un abonnement à "Vis ta Forme". Il vous aidera à tenir le cap et à participer régulièrement à vo(s)tre activité(s) ! Aussi invitez un(e) ami(e) à venir s'entraîner avec vous. Non seulement ce sera plus agréable mais en plus vous vous motiverez mutuellement. Continuez ainsi et vous garderez la forme longtemps !
  

  Vous avez un maximum de C

  En ce qui concerne le sport, vous êtes un(e) pro. Vous aimez ça et vous ne vous en privez pas. Jamais de fausses excuses ! Vous êtes toujours présente à vos entrainements, votre sac de sport contient les équipements nécessaires, votre  alimentation est équilibrée, tout y est ! Vous ne pouvez plus vous passez des bienfaits que vous procure le sport et vous aimez être en forme et prendre soin de votre santé. Vous ferez tout pour le rester  le plus longtemps possible. Bravo :)
  

  
  

  
  

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